Борьба с плоскостопием у ребенка

Диагноз плоскостопия моему ребенку был поставлен в 2,5 года во время медицинского осмотра перед поступлением в детски сад, когда мы жили в России. И то только потому, что я попросила врача оценить этот момент.

Тогда совет был один – покупайте ортопедическую обувь.  Так и делали. Однако спустя время данный недуг стал заметнее. Если раньше косолапая походка у малышки вызывала умиление и восторг, то сейчас она кажется нездоровой. Кроме того, во время ходьбы часто происходят спотыкания, подворачивание ног. Конечно, очень стаптывается любая обувь, в том числе ортопедическая.

С врачами в Чикаго дела обстоят не очень, поэтому я полезла в интернет, чтобы найти варианты решения проблемы плоскостопия у ребенка. Выявила несколько простых упражнений. Возможно, кому-то они также пригодятся:

uprazhneniya-pri-ploskostopii
Несколько вариантов упражнений для профилактики плоскостопия
  1. Босиком ходить то на носочках, то на пяточках, то на разных краях стоп.
  2. На полу разбрасываются разные мелкие и крупные предметы с различным весом: ручки, игрушки, тонкие книжки, бусины, детали конструкторов. Задача ребенка – собирать эти предметы пальцами ног.
  3. Приобрести ребенку гимнастическую палку и водить по ней его туда-сюда.
  4. Приготовить шарики разной величины и попросить ребенка покатать их между двумя стопами. Если малыш еще маленький, то родителям следует руками охватить стопы и поиграть с мячиками. Можно катать мячики стопами по полу в положении сидя.
  5. Сев на стул, ребенок немного отклоняет спину назад и вытягивает ноги вперед. Затем поочередно сжимает и разжимает пальчики на стопах.
  6. Ребенок встает на пятки, расставив их на ширину плеч, и сдвигает друг к другу носки. Затем разводит и снова сдвигает.
  7. Хлопки стопами, как в ладошки руками.
  8. Прыжки на одной ноге.

Кроме того, врачи рекомендуют в интернете купить массажные коврики или сделать их самостоятельно, чтобы ребенок смог ходить и массировать стопы, разрабатывать мышцы. И массаж детских ножек руками тоже должен принести результат. Пожалуй, главное правило во всех этих упражнениях – регулярный характер. Не останавливаться на достигнутом и ждать, когда ребенок сможет ходить нормально, а стопы его видоизменятся к лучшему.


Елена Марина108 Posts

В июне 2017 года я переехала с дочерью из провинциального российского городка в Чикаго. Много думала и решалась, и вот мы здесь. Люблю готовить, вязать, вышивать. Но больше всего люблю свою 5-летнюю малышку!

Login

Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт

Запомни меня Забыли пароль?
Lost Password