Фитнес лица для улучшения его овала

Так устроена природа, что люди с каждым годом становятся старше, а молодость начинает потихоньку отступать назад. И если ничего не предпринимать, то достаточно быстро обвисает кожа, появляются морщины, сутулость и грусть в глазах.

Я отношусь к категории девушек, которым уже за 30 лет, а потому пора начинать поддерживать свои внешние данные или даже их улучшать, пока годы не заберут свое. Сегодня расскажу немного об упражнениях на подтяжку овала лица – о так называемом фитнесе для лица. Об этом уже написано много статей и снято много видеороликов, но до сих пор некоторые мои знакомые девушки в Нью-Йорке и представления о подобных манипуляциях не имеют.

Сразу напишу, что все упражнения рассчитаны на ежедневные ритуалы. Если раз в неделю подвигать скулами, то особого эффекта ожидать не стоит. Регулярность и трут все перетрут. А теперь к самим упражнениям.

Когда человек постоянно находится в стрессе или очень утомляется работой, это сказывается на лице – щечки «яблочки», скажем так, обозначаются и начинают потихоньку обвисать. То есть нам необходимо накачать те самые мышцы, которые предотвратят образование слезных борозд и носогубных складок. Используем для этого пищевое оливковое масло. Его нужно нанести в небольшом количестве на кончики пальцев и распределить точечно по массажным линиям лица и шеи. Делать это нужно до тех пор, пока кожа не пропитается.

facial-exercises-for-cheeks-e1442173429359

Теперь следует сесть и выпрямить спину, чуть опуская плечи вниз. Подбородок держится ровно. Начинаем нижней губой с небольшим выкручиванием захватывать верхнюю губу, без помощи рук. Вот в таком положении необходимо постараться широко улыбнуться и поднять подбородок вверх, задержавшись там на 10 секунд. Сразу появляется напряжение в нужных участках лица, поэтому нужно расслабиться. Так 3 раза.

Далее делается «лошадка», когда создается искусственно вибрация в губах на выдохе. В течение дня такое упражнение проделывается от 6 до 8 раз. В нем нет ничего сложного. После фитнеса делается массаж. Для этого соединяются 3 средние пальца на каждой руке. Поочередно они кладутся под каждую скулу и проводятся к виску, чтобы мышцы запомнили, в каком положении им нужно находиться. Повторять по 6-10 раз.

Следующее упражнение. Руки сжимаются в кулаки и подкладываются под кости скул с обеих сторон. Кулаки держатся на месте, а лицом нужно постараться на них надавливать немного вниз. Постепенно кулаки должны на старте приближаться все ближе к вискам. Потом делается упражнение «рыбка», в котором губы вытягиваются вперед, а щеки впадают внутрь. Теперь делается упомянутая выше «лошадка». Вот и все, потягиваем лицо и становимся моложе с каждым днем!


Вероника Правдина108 Posts

Beauty-индустрия - моя жизнь и страсть. С удовольствием делюсь впечатлениями о разных модных брендах, личным опытом в преображении себя и своего тела. Живу и работаю в Нью-Йорке, обожаю новые впечатления и драйв.

Login

Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт

Запомни меня Забыли пароль?
Lost Password