Как перестать заедать свои проблемы

Работа, заботы, некое одиночество – жизнь полна стрессов, как ни крути. И вряд ли найдется хоть один человек, независимо от географического положения, который никогда не сталкивался с проблемами.

Большинство людей свои трудности держат в себе, а в качестве компенсации организму за нервные клетки подкидывают бутерброды, чипсы, тортики и много чего еще. Лишь бы не думать и пережить. Решила я написать об этом, возможно, чтобы самой себе помочь справиться с нападающими приступами голода. И первую задачу, которую должен себе поставить каждый – избавиться от самого стресса.

Победив первопричину, мы избавимся и от последствий. О том, как я заставляю себя перестать хандрить, уже есть заметка. Но сейчас хочется рассказать о том, как я не даю себе переесть, ведь среди прочих способов мною был отмечен сладкий стол.

112879

Первое – просто не покупать ничего лишнего и вредного. Пройти мимо магазина, раздать бедным, выбросить, но не оставлять дома ни при каких обстоятельствах. Особенно когда живешь одна и не перед кем стыдиться, что лишнего кладешь в рот, это происходит автоматически, если голова забита проблемами. Сюда же можно отнести совет больше пить.

Второе – использовать любое подходящее антистрессовое занятие в качестве альтернативы. Это может быть спорт, пение, танцы, встреча с друзьями, отдых с семьей, уборка, рукоделие. Необходимо забить свой график так, чтобы просто не осталось времени на лишний перекус. Собственно, кулинарные подвиги тоже могут быть антистрессовым занятием: просто выберите для себя сверхсложное и очень полезное блюдо и приготовьте его.

Третье – не допускать появление стресса. Возможно, сходить к психологу или в храм, чтобы научиться проще относиться ко всему, что происходит. Проблемы – это текучка, завтра будет новый день. Заставлять себя улыбаться, радоваться мелочам, сразу продумывать алгоритм решения проблемы вместо того, чтобы ныть над ней. Пусть и у меня это все получится.


Вероника Правдина126 Posts

Beauty-индустрия - моя жизнь и страсть. С удовольствием делюсь впечатлениями о разных модных брендах, личным опытом в преображении себя и своего тела. Живу и работаю в Нью-Йорке, обожаю новые впечатления и драйв.

Login

Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт

Запомни меня Забыли пароль?
Lost Password