Личное мнение: режим сна для ребенка

Мы с дочерью живем в Чикаго уже несколько месяцев. И за все это время я ни разу не интересовалась у местных мамочек о режиме сна их детей. Недавно оказалось, что этому таинству здесь уделяется особое внимание.

Американские педиатры призывают родителей укладывать детей в 7-8 часов вечера, чтобы они спокойно могли проснуться рано утром в 6 утра отдохнувшими. При чем это касается и ребятишек в достаточно большом возрасте. До 2-х лет норма сна у ребенка составляет 14-20 часов в сутки, потом – меньше, но все равно много. Не знаю, дело ли это привычки или менталитета, но я укладываю дочь иначе.

Знаю, что с 4 до 7 лет суточная норма сна у детей составляет 12 часов. Представим, что ребенок лег спать в 7 вечера, как это делает здесь большинство, а проснулся в самые ранние 6 утра. Это 11 часов общего сна! То есть от суточной нормы остается всего один час на дневной сон. На мой взгляд, это очень странное распределение отдыха. Сейчас мы в детский сад не ходим, я решила заниматься с дочерью дома и приглашать к ней репетиторов для подготовки к школе.

Наш режим сна такой. В 9 часов вечера мы начинаем туалетные процедуры, тогда как соседние ребятишки, по всей видимости, уже 2 часа как спят. Где-то спустя полчаса мы уже лежим в кроватке. Я читаю сказки, пою колыбельные, разговариваю с дочерью о прошедшем дне, стараюсь что-то почитать на английском языке. Засыпание происходит где-то в 10 вечера.

Утром я начинаю будить ребенка в 7 часов. То есть 9 часов ночью сон длится стабильно. В 12 часов происходит обед, после которого наступает дневной сон. Его продолжительность как раз составляет 3 часа, иногда больше. То есть положенные 12 часов в сутки мы все равно спим. Мое мнение таково, что принципиального значения столь раннее засыпание вечером не имеет.

Единственное исключение – когда ребенок болеет или в силу разных обстоятельств не может поспать днем. Тогда усталость и вялое состояние становятся вескими причинами для укладывания в 7-8 часов. Дочь моя во время болезни может спать почти постоянно, поскольку и аппетит отсутствует, и играть совсем не хочется. Все индивидуально. Не думаю, что в составлении собственного режима, отвечающего общим нормам, могут быть какие-то недостатки.


Елена Марина123 Posts

В июне 2017 года я переехала с дочерью из провинциального российского городка в Чикаго. Много думала и решалась, и вот мы здесь. Люблю готовить, вязать, вышивать. Но больше всего люблю свою 5-летнюю малышку!

Login

Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт

Запомни меня Забыли пароль?
Lost Password