Закалка детского организма — планы на укрепление здоровья

c46334a6c03449cdabd114d7a5c9129f

Пока мы жили в России, у меня не было даже сомнений в том, что ходьба по песочку во дворе босиком и обливание прохладной водой на даче обеспечат моему ребенку крепкое здоровье на весь холодный сезон. Сейчас мы в Чикаго – тут о собственной даче/домике и говорить пока не получается.

И вот у дочери появились сопли. Обычно они появлялись ближе к концу декабря – организм сдавался и отказывался сотрудничать с иммунитетом. А тут еще осень в самом разгаре. В голове проскользнула мысль, что связано это может быть с двумя причинами: акклиматизация и отсутствие закаливающих процедур. И если первый фактор пройдет сам собой, то со вторым нужно разобраться.

Обозначу планы по закаливанию любимого ребенка. Их я черпнула на разных форумах и взяла на заметку. Первое – пусть тело дышит после ванны. Обычно я закутываю дочь в халат сразу после водных процедур, даже летом. Начиталась, теперь знаю, что зря это делаю. Будет малышка бегать в трусах по дому. Думаю, это нормально, поскольку у нас дома мужчины не водятся.

Small boy drinking water

Второе – умывание и мытье рук/ног холодной водой. До настоящего момента вода для этих процедур использовалась исключительно теплая, градусов под 38 по Цельсию. Да и вообще специалисты советуют не бояться так панически холода. Даже походить иногда босиком по холодным камням, особенно в жару, не только приятно, но и полезно.

Третье – контрастный душ. Я почти уверена, что мой ребенок с радостью воспримет предложение сначала погреться под напором теплой воды, потом чуть охладиться, а потом снова погреться. Важно, чтобы последним был все-таки теплый душ. Температуру воды нужно понижать постепенно, не за одну водную процедуру.

Четвертое – одевать ребенка по погоде, ничего лишнего. А ведь и правда, зачастую мамы стараются чуть больше укутать свое чадо, чтобы он, не дай Боже, не околел. В итоге тело перегревается, а это вредно. При этом холодная погода и потное тело – в совокупности дают простуду, очень легко. А мы с этим как раз боремся. Всем деткам здоровья!

Елена Марина23 Posts

    В июне 2017 года я переехала с дочерью из провинциального российского городка в Чикаго. Много думала и решалась, и вот мы здесь. Люблю готовить, вязать, вышивать. Но больше всего люблю свою 5-летнюю малышку!

    Login

    Добро пожаловат! Войдите в свой аккаунт

    Запомни меня Забыли пароль?
    Lost Password